新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發生以來，身處重點疫區的16名同學成為了意昂3体育每一位師生心中的牽掛，為了更好地將疫情防控的精神要求和學校的關心及時傳達到重點疫區的同學們，發揮黨支部戰鬥堡壘作用和黨員先鋒模範作用，身處湖北的黨員同學於2月1日專門成立了臨時黨支部🙋🏿‍♂️。2月13日18點，意昂3体育臨時黨支部聯動湖北疫區的同學們開展了“疫情防控中的心理調適與社會支持”為專題組織生活，幫助同學們進行自我心理評估和調適，更加從容安定的面對當前的疫情。本次課程由意昂3体育社會工作系副主任程明明副教授主講。意昂3体育黨委書記沈藝、黨委副書記徐義聖🪨、團委書記劉嬌蕾、團委副書記回勝男🥒、研究生專職輔導員盧小芳和本科生專職輔導員趙斌宇以及臨時黨支部成員👱🏽‍♀️、全體湖北疫區的同學們參加了本次課程🏄🏼。

意昂3体育黨委書記沈藝首先代表意昂3向身處疫區的同學們送上慰問和祝福。她在線詢問了同學們的身體狀況🙇🏻‍♀️、家庭情況，並囑咐他們做好防控♍️🪇，註意安全🐜，做好心理調適，註重心理健康🕊。她表示這場突如其來的疫情雖然暫時阻斷了同學們返校的路程⬛️，但是卻阻不斷全院師生對疫區同學們的關心與支持🩹，意昂3体育的全體師生都是他們最堅強的後盾。我們一定能夠共同戰勝困難🤹🏻，打贏這場疫情防控的阻擊戰。

隨後，社會工作系副主任程明明副教授向大家介紹了疫情最新情況🌷🏝，表達了對一線的醫務人員和馳援的工作者們的敬意。她表示目前大家正在經歷一場重大的公共衛生危機事件，可能會讓人們產生一系列的壓力應激性反應。她鼓勵大家正視壓力、穩定情緒⚂、從容應對。同學們要時刻關於自己和家人的心理健康🦿🏋🏽‍♂️。因為疫情的原因大家雖被束縛在狹小的空間，每天會接觸大量的疫情信息，可能會出現信息過載造成代替性創傷。同時因為疫情的蔓延人們可能會產生緊張焦慮、抑郁情緒、睡眠障礙、強迫症狀、軀體症狀等情況。

程明明老師在線與同學們互動，教給同學們快速平復心理焦慮的小技巧☂️👩🏻‍🦳。她表示在疫情防控中每一位同學都要註重自己心理健康👄，做好心理調適🧑🏽‍🍳，尋找社會支持。她給大家提出了以下幾點建議🦎：一、適當做一些放松練習💲，緩解緊張的情緒🧎🏻‍♂️‍➡️；二🚏、給自己定一個短期目標，過有意義的生活🤷🏼‍♀️；三🛎、做一些規劃和安排，過有規律的生活🪻；四、與他人建立聯結，與家人共享親情時光；五、要理性面對疫情信息，適度關註，防止信息過載，避免替代性創傷。她還向同學們介紹了教育部、上海市及學校的心理支持熱線情況，方便大家有需要時咨詢求助💒。最後參加課程的各位老師紛紛表達了自己對疫區同學的關心和囑托，同時也溫馨提醒大家“停課不停學”，希望同學們能夠利用寶貴的時間提升自己。湖北是中國的湖北，無論在哪裏👳🏿🥳，全院師生在一起，春暖花開意昂3体育等大家回家！身在疫區的同學們紛紛對意昂3師生的關心表示感謝👭，以及戰勝疫情的決心。病毒雖無情，但人間真情在🎾，這場沒有硝煙的戰場我們必將勝利，我們終將在上大這所美麗的校園裏再次重逢👨‍👩‍👦‍👦！